Wiele osób marzy o pięknych, gęstych włosach, jednak niestety nie każdy może się nimi pochwalić od urodzenia. Czy istnieją sposoby na zagęszczenie włosów? Na szczęście odpowiedź brzmi: tak! Na dodatek wiele spośród nich możesz przetestować samodzielnie w domu. W niektórych przypadkach przyda się również pomoc fryzjera lub trychologa. Zastanówmy się zatem: jak zagęścić włosy? Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych metod.
Jak zagęścić włosy? Uniwersalne wskazówki
Aby zagęścić włosy, na początek pamiętaj o kilku prostych krokach:
- Używaj produktów zagęszczających – istnieją specjalne szampony, odżywki i produkty stylizujące, które pomagają wizualnie zagęścić włosy. Są to przede wszystkim szampony i odżywki, które zawierają składniki aktywne, takie jak kolagen, keratyna czy proteiny jedwabiu. Dzięki nim włosy stają się mocniejsze i bardziej odporne na uszkodzenia. Ich porost wspomogą zioła, takie jak pokrzywa.
- Jak zagęścić włosy? Unikaj stylizacji na gorąco. Zbyt częste używanie suszarki do włosów, prostownicy i lokówki może osłabić cebulki.
- Pij dużo wody i zdrowo się odżywiaj – dieta bogata w składniki odżywcze i właściwe nawodnienie organizmu mogą pomóc we wzmocnieniu włosów i sprawić, że będą wyglądać zdrowiej i gęściej.
- Delikatne masowanie skóry głowy może pomóc w stymulowaniu krążenia i pobudzeniu wzrostu włosów. Masaż możesz wykonywać regularnie w domu lub zdecydować się na zabiegi w salonie kosmetycznym.
A jak zagęścić włosy, które posiadają tendencję do nadmiernego wypadania? Niestety, w tym przypadku sytuacja może okazać się nieco bardziej skomplikowana. Każdego dnia tracimy nawet kilkadziesiąt włosów – to norma, która nie powinna nas niepokoić. Problem pojawia się wtedy, gdy każde mycie włosów wiąże się z ich garścią pozostającą na szczotce lub w odpływie prysznica.
Niewiele osób posiada przerzedzoną fryzurę z natury – zazwyczaj jest to objaw niezdrowego stylu życia lub chorób. Zauważ, że rzadkie, cienkie włosy przeważnie są także suche i zniszczone. To nie przypadek – brakuje im bowiem składników odżywczych, które pozwalają zachować zdrowy wygląd i naturalny wzrost.
Jeśli dostrzegasz u siebie nadmierne wypadanie włosów, rada może być tylko jedna: udaj się na wizytę lekarską i badania krwi. Jeśli towarzyszą temu inne niepokojące objawy ze strony organizmu, tym bardziej nie ma na co czekać. Mogło dopaść cię zapalenie skóry głowy, zaburzenia trawienia lub jedna z chorób autoimmunologicznych. Im szybciej odkryjesz przyczynę wypadania włosów, tym lepiej.
Jak zagęścić włosy po przebytej chorobie? Kiedy będziesz mieć pewność, że stan twojego organizmu się poprawił, wówczas możesz przystąpić do wdrażania kolejnych kroków. Przedstawiamy je w dalszej części artykułu.
Jak zagęścić włosy odpowiednią pielęgnacją?
Istnieje wiele zabiegów pielęgnacyjnych, technik fryzjerskich oraz specjalistycznych produktów, które mogą wspomóc cię w walce o gęste włosy. Poniżej prezentujemy kilka spośród nich.
- Olejowanie włosów to dobry sposób na ich zagęszczenie. Olejowanie polega na nałożeniu na włosy odpowiedniego oleju (np. kokosowego, rycynowego czy jojoba) w połączeniu z humektantami i emolientami. Dostosuj produkt do potrzeb twojej skóry i porowatości włosów – w tym celu możesz skontaktować się z fryzjerem lub dermatologiem. Bardzo ważna będzie także obserwacja reakcji organizmu. Olej działa jak maska, która odżywia włosy i sprawia, że stają się one mocniejsze i bardziej odporne na zniszczenia, co przełoży się na ich gęstość. Uważaj tylko, aby nadmiernie nie obciążyć fryzury kosmetykami.
- Cieniowanie włosów – ten zabieg wykonany w profesjonalnym salonie fryzjerskim może pomóc w stworzeniu iluzji gęstszych włosów.
- Podstawowym elementem pielęgnacji włosów jest oczywiście ich regularne mycie. Ważne jest to, aby dobrać odpowiednie szampony i odżywki, które odpowiednio nawilżą i wzmocnią włosy. Dobry pomysł to odżywki w sprayu, które nie obciążą włosów, a jednocześnie zapewnią im odpowiedni połysk i miękkość.
- Jak zagęścić włosy? Sprawdzaj składy kosmetyków, których używasz do pielęgnacji! Upewnij się, że nie dominują w nich chemiczne substancje o zbyt silnym działaniu, które mogą osłabiać cebulki włosów.
- Jeśli kondycja twoich włosów jest dobra, jednak przed tobą ważna uroczystość, na której chciałabyś wyglądać jeszcze lepiej, możesz zainwestować we włosy przedłużane. To gwarancja szybkiego efektu gęstej fryzury.
- Dobrym sposobem na optyczne zagęszczenie włosów jest także eksperymentowanie z różnorodnymi fryzurami. Włosy zaczesane do tyłu, zebrane w kucyk lub kok, sprawiają, że włosy wydadzą się gęstsze.
Gęste włosy a zdrowy styl życia
Wróćmy teraz do wspomnianej na początku diety, która może być odpowiedzią na pytanie o to, jak zagęścić włosy. Jak zapewne wiesz, to, co ląduje na twoim talerzu, ma ogromny wpływ na kondycję całego organizmu. Stan twoich włosów może być konsekwencją stosowanej diety – lśniąca fryzura oznacza, że nie brak ci składników odżywczych. Przerzedzone i zniszczone włosy świadczą natomiast o czymś wprost przeciwnym.
W Internecie znajdziesz wiele porad, odnoszących się do diety korzystnej dla włosów. Przede wszystkim, wybierana przez ciebie żywność powinna być różnorodna. Upewnij się, że dostarczasz organizmowi białka, tłuszczu i zdrowych węglowodanów w odpowiednich ilościach. Pamiętaj przy tym, że dieta to bardzo indywidualna kwestia. Chociaż istnieją pewne uniwersalne zasady zdrowego stylu życia, wiele zależy od tego, jak wygląda twoja codzienność. Gdzie pracujesz? Czy uprawiasz intensywny sport? Czy cierpisz na jakąś chorobę? Dbaj o organizm dokładnie tak, jak tego potrzebuje, a z pewnością ci się odwdzięczy.
Dla kondycji twoich włosów kluczowa jest odpowiednia podaż witamin z grupy B, a także A, D, E oraz składników takich jak cynk. Sprawdź ich poziom, wykonując badania krwi. Jak zagęścić włosy dzięki suplementacji? Przede wszystkim nie decyduj się na nią pochopnie. Najpierw sprawdź, czy i czego ci brakuje. Składniki odżywcze powinnaś dostarczać wraz z żywnością, dlatego jedz dużo warzyw i owoców.
Jak zagęścić włosy? Podsumowanie
Jak widać, istnieje wiele sposobów na zagęszczenie włosów. Warto pamiętać, że najlepsze efekty osiągniemy wtedy, gdy połączymy kilka z nich. Odpowiednia pielęgnacja, dieta, regularne badania, specjalistyczne kosmetyki i przemyślane fryzury – to właśnie klucz do pięknych, gęstych włosów.
