Techniki relaksacyjne wciąż zyskują popularność. Ma na to wpływ rosnące zainteresowanie zdrowym stylem życia, medycyną naturalną i kulturą Dalekiego Wschodu. Metody, o których jeszcze kilka lat temu większość osób mieszkających w Polsce nie miała pojęcia, dziś znajdują się w ofercie niemal każdego gabinetu kosmetycznego. Jedną z nich jest masaż gorącymi kamieniami. Czy wiesz, na czym on polega?
Czym jest masaż gorącymi kamieniami?
Masaż gorącymi kamieniami, zwany także masażem kamieniami wulkanicznymi, to rodzaj masażu relaksacyjnego. Wykonuje się go przy użyciu nagrzanych kamieni bazaltowych, które mają właściwości relaksacyjne i lecznicze. Kamienie te są specjalnie dobrane i podgrzewane do określonej temperatury przed rozpoczęciem zabiegu. Ważne jest, aby wybierać profesjonalne gabinety, ponieważ umiejętności masażysty to nie wszystko. Aby poprawnie wykonać zabieg, powinien on posiadać wiedzę o kulturze Dalekiego Wschodu.
Historia
Masaż gorącymi kamieniami ma swoje korzenie w Indiach. Na Dalekim Wschodzie wykorzystywano go jako element medycyny naturalnej. W Europie popularność zdobył w latach 90. XX wieku i od tego czasu stał się jednym z najbardziej popularnych zabiegów SPA. Przynajmniej tak uważano do tej pory. Jednak co ciekawe, z biegiem lat eksperci odkrywają coraz to nowe informacje o technikach relaksacyjnych i leczniczych, stosowanych od zarania dziejów w wielu częściach świata. Dlatego niekiedy można natrafić na przekazy, wedle których masaż gorącymi kamieniami pochodzi z Afryki lub Ameryki Północnej. Odkrycie ich właściwości odbywało się bowiem równolegle na wielu krańcach świata.
Na wyspach Pacyfiku wierzono, że bogini Pele, która rządziła wulkanami i ogniem, przekazała mieszkańcom Hawajów wiedzę na temat leczniczych właściwości kamieni.
Zgodnie z inną wersją historii, masaż gorącymi kamieniami pochodzi z Azji, a konkretnie z Chin i Tybetu. Według legendy, mnisi buddyjscy stosowali gorące kamienie do leczenia bólów ciała, poprawy krążenia krwi i relaksacji. Masaż ten miał pomóc w uwalnianiu energii qi, której prawidłowy przepływ odpowiada za zdrowie i dobry nastrój.
Energia qi
Warto mieć świadomość, czym jest qi, ponieważ jest ona kluczowa dla wielu zabiegów kosmetycznych i technik relaksacyjnych.
Qi to pojęcie zaczerpnięte z chińskiej medycyny tradycyjnej i filozofii, oznaczające “energię życiową” lub “siłę życiową”. W chińskiej koncepcji qi jest postrzegane jako nieodłączny element życia, który przepływa przez cały organizm, utrzymując go w harmonii i zdrowiu. Qi rozumie się również jako siłę, która napędza wszystkie procesy życiowe, w tym funkcjonowanie narządów, układu nerwowego, krwi, a także emocji i myśli. W chińskiej medycynie tradycyjnej qi jest uważane za centralny element w diagnozowaniu i leczeniu chorób oraz w zachowaniu zdrowia.
Cele masażu gorącymi kamieniami
Podczas zabiegu kamienie układa się na różnych częściach ciała, takich jak plecy, szyja, dłonie i stopy, aby pomóc w rozluźnieniu mięśni i złagodzeniu bólu. W trakcie masażu terapeuta wykonuje określone ruchy dłońmi przy użyciu ciepłych kamieni. Mogą one być umieszczone również na punktach akupunkturowych, co pomaga w równoważeniu energii w ciele. Ma to związek z tradycyjną medycyną chińską i akupunkturą, a także wiarą w przepływ energii qi.
Masaż gorącymi kamieniami ma na celu stymulację układu krążenia, co z kolei przyspiesza procesy metaboliczne i poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego. Dzięki temu organizm jest w stanie skutecznie usuwać toksyny i inne szkodliwe substancje.
Masaż gorącymi kamieniami może być stosowany jako terapia uzupełniająca przy leczeniu stanów zapalnych, bólu mięśni i stawów, a także stresu i napięcia. Regularne wykonywanie tego masażu może pomóc w poprawie ogólnego samopoczucia i zmniejszeniu objawów związanych z przemęczeniem.
Gdzie można wykonać masaż gorącymi kamieniami?
Zabieg ten oferuje coraz więcej salonów SPA, gabinetów kosmetycznych, a także ośrodków wypoczynkowych. Masaż gorącymi kamieniami w niektórych regionach stał się bowiem atrakcją turystyczną.
Kto nie powinien decydować się na zabieg?
Istnieje kilka przeciwwskazań do wykonania masażu gorącymi kamieniami. Możemy wymienić wśród nich:
- choroby układu krążenia,
- choroby i stany zapalne skóry,
- ciążę,
- osteoporozę,
- uczulenie na jeden ze składników kosmetyków (możesz skonsultować się z osobą wykonującą zabieg – zazwyczaj istnieje możliwość wymiany produktu na inny).
Pamiętaj, że zawsze warto skonsultować się z lekarzem w razie jakichkolwiek wątpliwości.
Masaż gorącymi kamieniami i inne techniki relaksacyjne
Istnieje wiele zabiegów relaksacyjnych, które możesz wypróbować. Część z nich bez trudu wykonasz w domu. Oto nasze propozycje:
- Masaż relaksacyjny – to zabieg wykonywany przez masażystę lub fizjoterapeutę, który ma na celu rozluźnienie mięśni, redukcję napięcia, zwiększenie krążenia krwi i ogólną poprawę samopoczucia.
- Masaż gorącymi kamieniami – omawiany przez nas zabieg, prowadzący do rozluźnienia mięśni i redukcji napięcia.
- Masaż aromaterapeutyczny – zabieg wykonywany z użyciem olejków eterycznych o właściwościach relaksujących i kojących.
- Kąpiel relaksacyjna – polega na zanurzeniu się w ciepłej wodzie z dodatkiem soli, olejków eterycznych lub płatków kwiatów. Ma na celu redukcję napięcia i stresu.
- Yoga – ćwiczenia fizyczne i oddechowe, które mają na celu redukcję napięcia, zwiększenie elastyczności i poprawę samopoczucia.
- Tai chi – seria powolnych, płynnych ruchów i oddechowych ćwiczeń, które mają na celu redukcję napięcia i stresu oraz poprawę równowagi i koordynacji.
- Medytacja – technika umysłowa, która ma na celu skupienie uwagi i relaksację poprzez koncentrację na oddechu lub innych bodźcach.
Dlaczego sztuka relaksacji jest tak istotna?
W codziennym życiu nie brakuje nam stresu. Nasz organizm staje się obciążony zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Aby zachować balans i praktykować zdrowy styl życia, konieczny jest odpoczynek. Mogą nam w nim pomóc właśnie techniki relaksacyjne. Masaż gorącymi kamieniami jest jedną z tych, które warto praktykować.
